< Назад

Занятия фитнесом СПб

Занятия фитнесом Спб

Целью занятий фитнесом может быть поддержание хорошей физической формы, изменение контуров фигуры, коррекция веса. Для достижения этих целей, чаще всего, фитнес сочетают с диетой. Фитнес  как физическая активность – широкое понятие, включающее в себя комплексы аэробных и силовых упражнений, а также упражнений на растяжку.
Расписание занятий фитнесом подбирается индивидуально для каждого посетителя. Регулярность тренировок важна не только для достижения определенных результатов, но и для поддержания хорошей физической формы. Наши занятия совмещают в себе сразу несколько основных направлений, которые предлагают современные фитнес-клубы, что весьма удобно – ведь нет необходимости посещать сразу несколько групповых классов. Программа тренировок составляется профессионалами физической культуры и спорта и корректируется в зависимости от личных целей занимающихся.  Красивыми и здоровыми быть приятно – приходите!

Групповые занятия фитнесом

Уроки фитнесаГрупповые занятия фитнесом – это дополнительная мотивация, хороший способ найти единомышленников и весело провести время. Опытный инструктор всегда контролирует правильность выполнения упражнений учениками. Наши занятия фитнесом совмещают элементы из разных современных фитнес направлений: аэробики, степ-аэробики, современных танцев, силовых программ, координационных упражнений и упражнений на растяжку.  Грамотное сочетание физических упражнений, направленных развитие силы и сердечно-сосудистой системы – основный принцип комплексных фитнес-тренировок. На занятиях также часто используется дополнительное снаряжение: гантели, мячи, штанги, амортизаторы, гимнастические палки. Заряжающее энергией музыкальное сопровождение тренировок делает занятия увлекательными и эффективными.